Tak hanya itu, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

3. Merokok

Tidak ada manfaat dari kebiasaan merokok bagi tubuh. Justru sebaliknya, rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya yang dapat merusak organ tubuh.

BACA JUGA:Tradisi Pembaharuan Nikah “Nganyaren Kabin”, Hukum Adat yang Tetap Lestari di Pulau Madura

Risiko yang bisa muncul antara lain penyakit paru-paru, jantung, kanker, hingga pengeroposan tulang. Bahkan, merokok juga mempercepat penuaan kulit.

4. Kurang Bergerak

ADVERTISEMENT

Terlalu lama duduk, terutama bagi pekerja kantoran, bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Aktivitas fisik yang minim membuat metabolisme tubuh melambat.

BACA JUGA:Indonesia Mulai Larang Anak di Bawah 16 Tahun Akses Media Sosial, Ini Dampaknya

Akibatnya, tubuh menjadi kurang optimal dalam mengontrol gula darah, tekanan darah, serta pembakaran lemak. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

5. Memendam Emosi